Harati tapi dia Pintar

"Harati tapi dia (tidak) pintar"

Kata2 di atas mengingatkan saya pada salah seorang senior saya di suatu organisasi kepemudaan ketika itu.

Sebuah kalimat yang sederhana memang, tetapi penuh makna menurut saya.

Mungkin banyak yang belum tau apa itu kata "harati", harati adalah sebuah kata dalam bahasa "dayak ngaju", yang apabila di artikan ke dalam Bahasa Indonesia mempunyai berbagai macam pengertian, bisa di artikan "rajin/giat" bisa juga di artikan "bisa melakukan sesuatu" bisa pula di artikan "pandai".

Disini saya mencoba semampu saya untuk menguraikan maksud dari kata "Harati tapi dia pintar"(rajin/giat/pandai tapi tidak pintar).

Seperti ini uraiannya, "Harati" itu sebenarnya pintar/pandai, tetapi hanya skedar mengerti, ibarat seorang Dosen/Guru mengajar dengan cara atau metode yang vakum/teks book. Sedangkan pintar yg dimaksud itu adalah pintar dsertai dengan kreatifitas atau dengan metode yang beragam sehingga membuat orang2 atau dirinya berkembang.

Bisa juga di ibaratkan seperti ini, sebenarnya dia sudah tahu dan sudah mengerti apa yang harus/yang akan dia lakukan, dan dia hanya melaksanakan/melakukan sesuatu dengan cara yang biasa/seperti itu2 saja, tetapi dia tidak mampu melakukannya dengan cara yang berbeda yang lebih kreatif.

Atau bisa juga seperti ini, seseorang yang mempunyai ide2 atau rencana" yang cemerlang, tetapi dia tidak mampu mengembangkan ide2 atau rencana itu menjadi sesuatu yang nyata, dan akhirnya hanya menjadi sebatas ide atau rencana, tanpa adanya tindakan yang nyata.

Jika demikian, apakah kita termaksuk seperti yang di uraikan di atas, jujur saja dulu saya pun demikian.

Secara sederhana begini, ketikan guru saya menjelaskan tentang suatu teknologi, saya mengerti dan saya tau apa itu teknologi, tetapi saya tidak tau bagimana cara menggunakan serta memanfaatkannya, dan saya hanya bisa menjadi seorang yang kata orang "gaptek".

Lalu mau seperti apa kita, mau menjadi orang yang hanya sekedar mengerti dan akan selalu seperti itu, ataukah menjadi orang yang penuh dengan kreatifitas, mampu mengembangkan diri ke arah yang lebih baik.

Semua kembali kepada pribadi kita masing2, hanya kitalah yang tau dan bisa mengukur sampai di mana kemampuan yang kita miliki, sekecil apapun itu, mungkin akan sangat berarti bagi diri sendiri dan orang lain. "jadilah kreatif jadilah inovatif" demi kemajuan kita bersama.
Pandai-pandailah memanfaatkan kemampuanmu

Apa yang saya uraikan di atas tidaklah begitu sempurna namun saya harap semuanya itu mampu di pahami dengan baik.

Terima kasih atas waktunya, dan maaf apabila kurang berkenan di hati rekan2 semua.

"Lakukanlah yang baik dan tetaplah setia"

Cara Memotivasi Diri

"JANGAN"

Jangan merusak nilai diri kita dengan membandingkannya dengan orang lain. Hal ini karena kita berbeda satu dengan lainnya dan masing-masing dari kita mempunyai sesuatu kelebihan dan kekurangan.

Jangan menenentukan tujuan Anda dengan apa yang orang anggap penting. Karena hanya Anda tahu apa yang terbaik bagi Anda.

Jangan menganggap remeh pada orang-orang yang dekat di hati Anda. Berpegang teguh kepada mereka seperti anda berpegang kepada hidup Anda, karena tanpa mereka, hidup tidak berarti.

Jangan menyerah ketika Anda masih memiliki sesuatu untuk diberikan. Tidak ada yang benar-benar kalah sampai kita berhenti berusaha.

Jangan takut untuk mengakui bahwa Anda kurang sempurna. Karena didunia ini tak ada yang sempurna, marilah kita bersama-sama dengan yang lainnya saling melengkapi dengan ketidaksempurnaan yang kita miliki.

Jangan menganggap diri anda kurang beruntung, karena sebenarnya anda sudah beruntung dapat menikmati hidup dan memperoleh pengetahuan.

Jangan takut menghadapi risiko. Karena dengan mengambil resiko maka kita mempunyai kesempatan untuk belajar bagaimana menjadi berani.

Jangan pernah lari dari masalah, tetapi hadapilah dan selesaikan masalahmu dengan bijaksana, apabila anda lari, maka anda akan terus di kejar-kejar yang kemudian menimbulkan masalah-masalah lain. Tak ada masalah yang tak dapat diselesaikan.

Jangan mengunci cinta dalam hidupmu dengan berkata tidak mungkin ada cinta untukku. Cara tercepat untuk menerima cinta adalah memberikannya, cara tercepat untuk kehilangan cinta adalah memegangnya terlalu erat, dan cara terbaik untuk menjaga cinta adalah memeliharanya dalam hidupmu.

Jangan lalui hidup begitu cepat sehingga bukan hanya Anda akan lupa jalan mana yang sudah Anda lewati, tetapi juga ke mana Anda akan pergi.

Jangan lupa bahwa kebutuhan emosi terbesar dari seseorang adalah kebutuhan untuk merasa dihargai. Jadi hargailah orang lain, maka anda akan di hargai.

Jangan takut untuk belajar. Pengetahuan adalah harta, Anda akan selalu dapat membawa dengan mudah.

Jangan gunakan waktu dengan sembarangan. Karena waktu anda sangat berharga untuk hidup anda, dan hidup hanya satu kali dalam satu waktu.

Jangan berlomba-lomba menjalani hidup anda, Karena hidup bukanlah perlombaan, tetapi perjalanan yang harus menikmati setiap langkah dari hidup anda.

Nikmati dan pergunakanlah hidup anda hari ini dengan baik, karena esok kita tidak tau apa yang akan terjadi.

Syukurilah apa yang anda miliki saat ini, karena belum tentu orang lain memilikinya juga.

Katakan pada dirimu sendiri, "aku bangga pada diriku, bangga dengan hidupku, walaupun aku mempunyai banyak kekurangan, tetapi aku mempunyai satu kelebihan yang tidak dimiliki orang lain".

Tidak ada Kata Gagal

Ah.... Tidakkk saya sudah gagal?

Kita pasti seringkali mendengar ucapan seperti itu, baik itu teman2 kita, saudara kita ataupun diri kita sendiri, tanpa kita sadari ucapan itulah yang membuat kita lemah. Dulu saya pun tanpa disadari sering mengucapkan hal itu.

Terkadang kita iri melihat orang lain bisa sukses dalam segala hal, sedangkan kita sangat susah untuk berkembang, dan akhirnya kitapun akan tetap seperti itu-itu saja tanpa ada perubahan.

Sekarang menurut saya sebenarnya tidak ada kata "GAGAL" dalam hidup ini, yang ada hanya kata "BERHASIL", lho kok bisa begitu, ya bisa donk, kalau tidak bisa ya di paksa saja supaya bisa.

Contoh sederhana, ketika mendekati seorang gadis yang disukai, tapi gadis tersebut menolak menjalin hubungan, akhirnya saya hanya bisa bilang saya gagal mendapatkan gadis itu.

Tetapi sebenarnya saya tidak gagal, kita sudah berhasil, berhasil mengenal gadis itu, berhasil mendekati gadis itu, mendapatkan nomor HPnya, alamat rumahnya dan lain-lain, hanya saja target belum tercapai dengan baik, apakah itu bisa di sebut gagal, tidak menurut saya, karena saya tidak mau di sebut gagal.

Contoh lainnya, dalam pendidikan, banyak yang bilang saya tidak lulus ujian dan saya gagal. Dan bagi saya hal itu tidak gagal, kita sudah berhasil, berhasil mendapatkan pendidikan, dari yang kita tidak tahu menjadi tahu, dari tidak bisa menjadi bisa. Hanya saja tujuan kita belum tercapai.

Pernahkah rekan2 memperhatikan pemimpin2 Negeri ini, ketika orang2 mengatakan mereka Gagal dalam memimpin, apa yang mereka katakan, saya tidak gagal, saya berhasil menciptakan pertumbuhan ekonomi, mengatasi korupsi, berhasil itu dan ini. Adakah mereka mengatakan bahwa mereka gagal, tidak kawan2, mereka hanya mengatakan program kerja tidak semuanya tercapai karena keterbatasan waktu dan dana yang saya dapatkan.

Lalu apa yang seharusnya kita lakukan. Mulai saat itu jangan pernah mengatakan anda gagal, katakan bahwa anda sudah berhasil, ada banyak keberhasilan yang anda dapatkan dari sejak anda kecil hingga sekarang ini.

Intinya adalah belajar, belajar itu seumur hidup, tanpa ada batasan waktu, usia, dan tempat. Karena semakin banyak kita tahu, maka semakin banyak pula yang kita tidak tahu, semakin bertambah ilmu maka semakin bodohlah kita.

"Hidup adalah kegelapan jika tanpa hasrat dan keinginan. Dan semua hasrat -keinginan adalah buta, jika tidak disertai pengetahuan . Dan pengetahuan adalah hampa jika tidak diikuti pelajaran. Dan setiap pelajaran akan sia-sia jika tidak disertai cinta". Khalil Gibran

Tulisan ini hanyalah buah pemikiran saya sekarang ini, saya tidak bermaksud apa2, apapun tanggapan anda itu adalah hak anda, dan hanya anda sendirilah yang dapat menentukan langkah dan perjalanan hidup anda.

Semoga hari-hari anda selalu menyenangkan dan sukses dalam segala hal, terima kasih sudah menyempatkan membaca tulisan yang agak ngawur dan amburadul ini.

Mau di Bawa Kemana?

Mau dibawa kemana hubungan kita
jika kau terus menunda-nunda
dan tak pernah nyatakan cinta
Mau dibawa kemana hubungan kita
Ku tak akan terus jalani
tanpa ada ikatan pasti
antara kau dan aku........

Mungkin sudah banyak yang hapal dengan lagu di atas, tapi disini saya tidak akan membahas tentang lagu tersebut, tapi saya mencoba mengungkapkan apa yang ada dalam pikiran saya ketika mendengar lagu ini.

Mau di bawa kemana Negeri ini.

Selama berabad2 Negeri kita di jajah oleh beberapa bangsa besar ketika itu, dan perjuangan untuk memperoleh kemerdekaan sangatlah panjang dan melelahkan.

Setelah merdeka pun kita bukannya bebas dari penjajah, kita tetap di jajah, di jajah oleh penguasa2 yang haus akan kekuasaan, sehingga rakyat2 kecil yang menjadi korban.

Ketika Bangsa ini bereformasi, dengan mengedepankan demokrasi maka ada harapan baru, semangat baru untuk menciptakan Negara ini bebas dari segala penjajahan di atas Negeri ini.

Reformasi dan Demokrasi telah menjadi peristiwa bersejarah untuk Negeri ini, dalam dunia politik, partai2 baru banyak yg bermunculan, semua orang-orang berlomba-lomba menjadi penguasa dengan dalih demokrasi dan perubahan, serta kesejahteraan rakyat, tetapi apa daya, demokrasi itu mati suri, perubahan bukannya menjadi lebih baik, rakyat sejahtera (tetapi hanya rakyat2 kalangan atas), banyak orang mengatakan yang miskin semakin miskin yang kaya semakin kaya. Walaupun kita bebas dari bangsa penjajah, tetapi kita masih tetap dijajah oleh kekuasaan.

Dengan semakin banyak partai, maka masyarakatpun di buat bingung, bingung mau pilih yang mana, partai A ada teman, Partai B ada saudara, Partai C ada paman, partai D ada keponakan, partai E ada anak dan menantu, lalu apa yang terjadi, masyarakat tidak menggunakan hak pilihnya dengan baik.

Seharusnya pemerintah membuat undang2 kepartaian, dengan membatasi jumlah partai, sehingga tidak ada lagi kebingungan dengan banyaknya jumlah partai.

Kemudian Negeri ini pun bertumpu pada anak2, remaja, dan pemuda, tetapi tidak semuanya memperoleh pendidikan yang layak, sarana dan prasarana tidak tersebar secara merata, ada banyak sekolah2 yang tidak layak dijadikan tempat, bangunan2 hampir roboh, buku2 pelajaran hanya ada yang lama, lalu kemanakah anggran yang katanya sebesar 20% untuk pendidikan.

Pemerintah hanya merehab (memperbaiki) gedung2 yang ada di kota2, tetapi tidak di desa2 yang kebanyakan gedungnya mau roboh, apakah hanya di kota saja yang boleh mendapatkan pendidikan yang layak.

Pemerintah mengatakan akan menyediakan sekolah2 gratis, iya memang untuk spp gratis, tapi biaya untuk masuk ke sekolah tersebutlah yang tidak gratis.

Mengharapkan Dana BOS tidaklah mencukupi, mungkin bagi sekolah2 yang mempunyai murid banyak (750-2000an) tentulah dana BOS itu sangat berlimpah, tetapi bagaimana kalau hanya ada 50 murid di sekolah, tentu dana BOS sangatlah minim, bagaimana sekolah bisa menambah fasiltiasnya (sarana dan prasarana) bila demikian, karena pemberian dana BOS itu di hitung per murid.

Orang2 jenius nan pintarpun banyak yang bekerja di luar negeri, kenapa memilih luar negeri, apakan mereka tidak nasionalis, tentu saja mereka nasionalis, hanya saja di Negeri sendiri mereka tidak mendapatkan penghargaan yang layak, diluar Negeri mereka di akui, di perhatikan, dan mendapatkan penghargaan yang layak atas jerih payah mereka.

Dalam dunia pekerjaan pun tidak lebih baik, banyak yang tidak mendapatkan pekerjaan yang layak, di PHK, masalah TKI dan lain sebagainya. Padahal janji pemerintah menyiapkan lapangan pekerjaan yang luas bagi rakyat Indonesia.

Lalu mau di bawa kemana negeri ini jika demokrasi kacau balau, pendidikan tidak merata, pekerjaan tidak tersedia, serta permasalah2 lainnya yang susah di ungkapkan.

Haruskah kita terus seperti ini, ataukah kita ingin perubahan ke arah yang lebih baik.

Perjuangan belum berakhir, Harapan bangsa ada di tangan kita, dengan segala kekurangan dan kelebihan serta kemampuan yang kita miliki, mari kita sebagai generasi muda mempersiapkan diri dengan semangat kemerdekaan dan cita2 nenek moyang kita, jangan sia-siakan masa mudamu, mulailah dari diri sendiri dan hal-hal kecil yang dapat berguna untuk masa depan Negeri ini.

Majulah Negeriku, Jayalah Indonesiaku, Garuda Didadaku

Mendapatkan Kebahagiaan Dari Pikiran

kebahagiaan dimulai dari Pikiran Kita.

Terkadang kita mempunyai rasa khawatir, baik itu perasaan khawatir tidak bahagia, khawatir tentang cinta, hidup, pekerjaan dan lain sebagainya.

Apapun yang kita keluarkan dari kehidupan kita, adalah apa yang kita masukkan juga ke dalamnya. Kebahagiaan adalah pikiran pertama, maka kitapun akan mengikuti perasaan itu.

Jika kita ingin mengubah hidup kita, karma, keadaan pikiran, tujuan hidup, dll, maka yang harus kita lakukan adalah belajar untuk "berpikir" berbeda dari biasanya.

Belajarlah untuk berpikir positif. Putuskan sebelumnya bahwa kita akan bahagia, atau bahwa kita akan menyukai sesuatu, dan kita akan merasakannya!

Hal ini tentu mempunyai tujuan ganda, karena ketika kita mengubah pikiran kita untuk yang positif, maka kitapun menarik orang untuk berpikir positif pula, yang pada saatnya akan melahirkan hasil yang lebih baik dan membuka kesempatan untuk diri kita sendiri menikmatinya.

Jangan berpikir bagaimana kita memalukannya? Tetapi pikirkan tentang hal ini: "Ketika kita bertemu seseorang dan membuat mereka senang, penuh kehidupan, penuh keceriaan, maka mereka akan memperlakukan kita secara khusus, bagaimana perasaan kita, tentu kita ingin selalu berada di sekitar orang yang membuat kita merasa baik. Bukankan begitu kawan.

Itu adalah sifat manusia! Jadi, jika kita mulai "merasa baik" pada diri sendiri atau jika kita membuat keputusan untuk menjadi bahagia, kita akan menarik orang-orang sehingga mereka ingin membantu kita. Kehidupan kita akan menjadi lebih baik, karena Melahirkan rasa senang dan bahagia.

Jangan pernah berpikir Negatif, ketika kita terus berpikir negatif, maka itu membuat kita menarik orang-orang di sekitar kita menjadi negatif pula, dan akhirnya akan membuat hidup kita tidak bahagia dan menyebalkan.

Jika sekarang hidup kita tidak bahagia dan menyebalkan, mulai sekarang berpikirlah untuk bahagia dan lalukan dengan senang hati apa yang menurut kita baik untuk hidup kita.

Jika kita merasakan sesuatu yang membuat kita bahagia, kita akan dapat menemukannya, sesuatu yang harus disyukuri, maka bersyukurlah bahwa anda berbahagia hari ini.

Bahkan jika kita hanya menemukan satu hal saja, bersyukurlah tentang itu karena kita masih bisa merasakan bahwa Allah mengasihi kita dan akan ada untuk kita.

Saya pernah membaca di salah satu buku (saya lupa namanya karena sudah lama sekali), bahwa menempatkan iman kita di dalam manusia adalah kebodohan, karena manusia akan mengecewakan kita. Tempatkan iman kita pada Tuhan dan Dia tidak akan pernah mengecewakan kita.

Jika semua ini membantu kita untuk menjadi bahagia, maka saatnya untuk melupakan diri kita dari rasa khawatir dan berfokuslah membuat orang lain bahagia dan kita akan menuai hasilnya, karena Hukum alam semesta bekerja.

apakah Anda percaya atau tidak. Cobalah dan perhatikan keajaiban terungkap! Berpikirlah positif dan berpikirlah selalu merasa bahagia untuk hidup anda, sekarang, dan untuk selamanya.

Yakin dan percaya terhadap apa yang anda lakukan, karena anda sendirilah yang dapat menentukan bagaimana hidup anda.

Jangan mengeluh tentang hidup anda, karen satu keluhan saja dapat merusak seribu kebahagiaan yang anda miliki.

Orang Bijak Berkata:

Musuh yang paling berbahaya di atas dunia ini adalah penakut dan bimbang. Teman yang paling setia, hanyalah keberanian dan keyakinan yang teguh. (Andrew Jackson)

Apabila di dalam diri seseorang masih ada rasa malu dan takut untuk berbuat suatu kebaikan, maka jaminan bagi orang tersebut adalah tidak akan bertemunya ia dengan kemajuan selangkah pun. (Bung Karno)

Tak akan ada waktu dan tempat untuk merubah masa lalu anda tapi akan selalu ada waktu dan tempat dimana anda dapat mengubah masa depan anda. (Al Muhtaram)

Jika Anda menginginkan sesuatu yang belum pernah anda miliki, Anda harus bersedia belajar melakukan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan. (Thomas Jefferson)

Apa Yang Bisa Anda Lalukan?

Dalam dunia di mana ketika hidup sangat menyedihkan. Ada seseorang yang jauh lebih buruk dari saya dan mungkin juga anda, tentu Kita harus mengulurkan tangan kepada mereka, dan mencoba untuk berbagi, dan melakukannya dengan penuh kerendahan hati, dan benar- benar menunjukkan bahwa kita peduli.

Karena orang-orang tersebut membutuhkan bantuan kita, Tetapi kadang-kadang mereka tidak akan bertanya kenapa. Karena dalam kehidupan mereka yang tidak selalu teratur, dan tidak memungkinkan mereka melakukan tugas seperti itu. Jadi jika Anda melihat seseorang berjuang, Silahkan berhenti dan menyapa.

Kemudian menanyakan apakah mereka membutuhkan bantuan Anda, dan senyum mereka akan mulai tumbuh. Jadi berikan senyuman Untuk orang asing di sekitar anda, dan Anda bisa melakukan ini semua dengan kebaikan untuk semua, tanpa membuat suara gaduh cukup dengan sebuah senyuman. Maka anda akan merasakan dampaknya.

Karena satu senyuman yang kita berikan akan memberi makna untuk anda sendiri dan juga orang-orang di sekitar anda.

Tetapi pada kenyataannya kita sangat sulit untuk memberikan senyuman kita, apalagi kepada orang asing yang tidak kita kenal, tentu hal itu akan kelihatan aneh bagi anda dan juga bagi mereka.

Hal itu mungkin disebabkan karena kebiasaan kita yang terkesan cuek, (maaf) sedikit sombong, dan tidak peduli dengan orang-orang di sekitar kita.

Coba saya tanya pada kawan-kawan yang cowok, ketika melihat seorang gadis cantik tersenyum kepada anda, apa yang anda rasakan. Atau kepada kawan2 yang cewek, ketika seorang laki-lagi gagah tersenyum pada anda, apa yang anda rasakan?

Dan ketika anda melihat wajah orang lain atau keluarga di rumah anda muram, tak ada senyum di wajahnya, kelihatan BT, tidak bergairah, terkesan cuek, apa yang anda rasakan?

Tidak ada salahnya kita membiasakan diri untuk tersenyum, apalagi ketika kita memulai pagi dengan berbagai rutinitas kegiatan, hanya dengan sebuah senyuman hari-hari anda mungkin akan terasa lebih berbeda dari biasanya.

Berikan satu senyuman terbaik anda hari ini (asal jangan terlalu berlebihan karena biasanya orang akan menganggap anda aneh). Mulailah menyapa orang2 di sekitar anda mungkin mereka membutuhkan bantuan anda, dan awalilah dengan satu senyuman.

Jadikan hidup anda berarti hari ini, untuk anda, keluarga anda dan orang-orang di sekitar anda.

Terima kasih atas waktunya, semoga hari-hari anda selalu menyenangkan dan penuh dengan semangat. Sukses selalu untuk anda semua.

Yang Bisa Dilakukan Dengan Perasaan

Kita sering menggunakan kata ini dalam percakapan kita sehari-hari tetapi sebagian besar orang tidak sadar tentang makna yang tepat dari perasaan dan bahkan tidak tahu harus berbuat apa dengan perasaan mereka.

Sebagian besar kita merasa banyak hal tentang seseorang atau orang yang Anda cintai, tetapi Anda tidak mengungkapkannya. Hal ini membuat perasaan Anda tidak berarti. Muncul pertanyaan bahwa "Apakah itu perlu untuk mengekspresikan perasaan Anda?"

Misalkan Anda sedang jatuh cinta dengan seseorang yang Anda sayangi, Anda tidak pernah mengatakan bahwa Anda jatuh cinta dengannya, tetapi kemudian Anda hanya akan berharap bahwa ia akan merespon Anda. Memang benar bahwa perasaan dapat dibaca dari mata atau sikap tapi, bahwa kadang-kadang menjadi sangat perlu untuk memberitahu apa yang Anda rasakan.

Hal ini tidak terbatas pada hubungan kekasih saja. Antara orang tua dengan anak, teman dengan teman. Setiap orang merasa bahagia ketika ia tahu bahwa ada orang yang sangat peduli dengan kita dan sangat mencintai kita.

Menurut 'Cal D Banyan' ada beberapa makna perasaan, yaitu:
1. Bosan --- Ingin berkembang melalui tantangan
2. Marah --- Ingin keadilan bagi diri atau orang lain
3. Rasa bersalah --- Ingin bersikap adil pada orang lain
4. Sedih --- Ingin memiliki hal yang berharga atau orang yang berharga
5. Kesepian --- Ingin memiliki hubungan yang berarti
6. Tidak mampu --- Ingin merasa mampu atau memiliki keahlian tertentu
7. Stres --- Ingin berhasil mengatur hidup sendiri atau mengatur diri
8. Takut --- Ingin merasa aman
9. Frustasi --- Ingin memenuhi kebutuhan dengan kemampuan sendiri
10. Depresi --- Ingin menjadi efektif dan memiliki harapan.

Tentu saja mengetahui hal ini tidak memberikan apa-apa buat diri anda sampai anda mengimplementasikannya.

Bagaimana caranya?
Pertama - Ketahui apa yang anda rasakan: kebanyakan orang saat merasakan sebuah perasaan mereka menggunakan kata-kata yang tidak jelas, sehingga sulit untuk mengetahui apa yang mereka rasakan. Sering sekali saat mengatakan perasaan, kita mengatakan hal seperti "saya hari ini sedang merasa tidak enak" atau "saya merasa tersakiti" kata-kata tersebut memberikan sedikit informasi mengenai apa yang anda rasakan.

Langkah yang dapat anda lakukan untuk membantu memenuhi kebutuhan anda adalah dengan mengenal sinyal yang diberikan oleh emosi anda. Yaitu anda harus dapat mengetahui NAMA perasaan anda.

Kedua - Ketahui sebab anda merasa seperti itu: Cari dalam diri anda, hal ini akan menjadi lebih mudah bila anda sudah mengetahui nama perasaan anda. Kebanyakan laki-laki lebih sulit mencari nama perasaan sedangkan perempuan menghadapi kesulitan dalam mencari alasan mereka merasakan hal tersebut. Cari alasan anda merasakan perasaan yang anda rasakan.

Ketiga - Cari solusi bagi masalah tersebut: Diskusikan dengan diri sendiri. Bila anda terlatih untuk berbicara dengan hati kecil anda, gunakan hal itu. Bila tidak gunakan pemikiran anda, kalau tidak cukup bertanyalah pada orang sekitar anda yang dapat anda percaya untuk membantu anda. Misalnya teman dekat, saudara atau orang tua.

Keempat - Ekspresikan/ungkapkan perasaan anda: Ada banyak cara untuk mengungkapkan perasaan Anda seperti mengungkapkannya dengan kata-kata, itu berarti Anda bisa mengatakan perasaan Anda. katakan dengan sebenar-benarnya bagaimana perasaan anda, terkadang anda membiarkan orang lain menebak-nebak apa yang anda rasakan, tetapi hal itu tidaklah menyelesaikan masalah anda, karena tidak semua orang mengerti dan tau apa isi hati anda, jadi ungkapkanlah perasaan anda agar orang lain tahu dan mengerti tentang anda.

Atau, Anda dapat mengekspresikan perasaan Anda dengan menyentuh orang itu. Menyentuh sangat penting, hal ini secara ilmiah membuktikan bahwa ketika Ibu menyentuh anaknya kemudian anaknya tumbuh dalam cara yang lebih baik.

Jika Anda tidak percaya, buatlah percobaan "setiap kali Anda merasa tidak nyaman atau merasa beberapa ketegangan, kemudian pergi langsung ke Ibu anda dan berbaring di pangkuannya. Dia akan bertanya dengan baik dan memeluk Anda erat dan mencium Anda maka Anda akan merasa bahwa Anda berada di tempat yang aman. Dia akan menjadi teman sejati Anda, maka dia akan merasa bahwa Anda berada dalam ketegangan dan ia akan mencoba untuk memecahkan masalah Anda".

Cara terbaik untuk mengatasi masalah adalah dengan menyadari bahwa masa lalu telah berlalu, masa depan belum datang maka hiduplah dimasa kini. Hal ini telah diajarkan sejak jaman dulu.

Sayangnya lebih mudah berbicara daripada melaksanakan, kadang-kadang merupakan hal yang sulit dicapai bila anda memiliki sebuah kejadian yang sangat menyedihkan, traumatik atau mungkin anda dalam keadaan emosi yang intens sehingga sulit untuk menerapkannya.

Silakan belajar dari diri anda sendiri dulu. Pengetahuan hanya menjadi sebuah beban bila tidak digunakan.

Lebih baik mengungkapkan perasaan anda dengan sungguh-sungguh daripada anda hanya menyimpannya dalam hati.